منتدى كلاسنا
اهلا وسهلا بك اخي اختي العزيز


يا ما نور المنتدى بطلتك الحلوه

يمكنك التصفع ف ارجاء المنتدى ويمكنك التسيجل ويسعدنا تسجيلك معنا

اتمنى لك اوقات سعيده

مدير المنتدى ابو المقداد

منتدى كلاسنا

all friend here
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» السلام عليكم
الإثنين سبتمبر 08, 2014 8:11 pm من طرف الجنرال

» ليت الزمان يعود يوما
السبت يناير 25, 2014 7:25 am من طرف abu-almaqdad

» ***طلع اللي بئلبك بكلمة..((هل تعلم))*** أتمنى التثبيت
الثلاثاء فبراير 21, 2012 12:33 am من طرف صـ روح ـورية

» موضوع المليون رد..
الثلاثاء فبراير 21, 2012 12:31 am من طرف صـ روح ـورية

» شو احلى الاسمين??
السبت أكتوبر 08, 2011 11:42 pm من طرف شيخة الحلوين

» سجل حضورك باسم عضو
السبت أكتوبر 08, 2011 11:39 pm من طرف شيخة الحلوين

» حكمة اليوم ضعها هنا .......
الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 3:41 am من طرف شيخة الحلوين

» شعـــــــــــــر حزين
الإثنين سبتمبر 12, 2011 1:03 am من طرف شيخة الحلوين

»  °•.¸.•ஓالإهــــــــــــــــــــــــانـةஓ◦.¸.•°
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 1:48 am من طرف Majad

» امســــح ذنــــوبــك
الخميس سبتمبر 01, 2011 5:38 pm من طرف شيخة الحلوين

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 21 بتاريخ السبت مارس 17, 2012 8:24 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
abu-almaqdad
 
Majad
 
zooz
 
alabri
 
ملك
 
شيخة الحلوين
 
عشق الغرام
 
نبض القصيــد**
 
the lord
 
لغة الخلود
 

شاطر | 
 

 اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الغلا

avatar

عدد المساهمات : 119
المشاركات : 2636
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 12/06/1991
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
العمر : 26
الموقع : في قلوب المحبين

مُساهمةموضوع: اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان   الأربعاء أبريل 06, 2011 4:04 pm

اخطر خمسة اغذية على صحة الانسان


1.
البطاطاالمقلية:
تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثرمن 3 سعرحراري واكثرمن 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبرمركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ،ويعتقد انشرحة من البطاطا قدتكون اكثرضررمن سيجارة واحدة .


2.المشروبات الغازية:
تعتبرالمشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخر ىتحتوي المشروبات الغازيةعلى كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقدر بطتدراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.


3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية:
مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا انا لا صباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بينا لتسببب الاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيزالحساسيات المختلفة وخللفي الغدة الدرقية .


4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد،الطحال،الكلى،اللسان)
ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لاتتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .


5 الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين :
ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواعا لحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائرالزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبرافضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني


ودمتم بألف صحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alabri

avatar

عدد المساهمات : 786
المشاركات : 3869
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 05/02/1991
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 26
الموقع : أراجع المكتب وأخبركم

بطاقة الشخصية
welcome to my wap site:

مُساهمةموضوع: رد: اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان   الأربعاء أبريل 06, 2011 4:39 pm

معلومات قيمة

يسلموا الغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Majad

avatar

عدد المساهمات : 1260
المشاركات : 4232
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 06/12/1989
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
العمر : 27
الموقع : sur

بطاقة الشخصية
welcome to my wap site:

مُساهمةموضوع: رد: اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان   الإثنين أبريل 18, 2011 4:33 am

يسلموووو ع الموضوع المفيد


ومنكم نستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغلا

avatar

عدد المساهمات : 119
المشاركات : 2636
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 12/06/1991
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
العمر : 26
الموقع : في قلوب المحبين

مُساهمةموضوع: رد: اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان   الإثنين أبريل 18, 2011 5:33 pm

تسلموا على المرور يالعبري وماجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطرخمسة اغذية على صحة الانسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلاسنا :: قسم العام :: المواضیع العامه-
انتقل الى: